常州师资力量好的营养师培训中心，常州上元教育多年来从事职业教育培训，帮助广大有志学员取得心仪的资格证书，成就美好未来，旗下有会计课程、设计课程、建工课程等等，内容丰富。多年来一直致力于为学员提供专业高品质的教育，以帮助学员考到资格证，顺利找到好工作为目标，以帮助每一位学员获得光明的未来为宗旨。经过不断的发展，已经成为行业内首屈一指的品牌。

上元教育成立于2005年，总部位于苏州，是一家互联网教育机构。以连锁运营模式发展成为华东区域具有影响力的职业培训机构。旗下八大品牌，分别是上元会计、登元建工、兴元设计、思元外语、鑫元自动化、捷梯学历、上元职业资格、绿孔雀美术。

在上元教育强大实力和卓越平台的保障下，每个子品牌迅速在全国50多个城市成为所属职业培训领域者。上元教育作为在线教育的践行者，立志实现职业教育云共享，传播更多知识技能。

抗辐射食物

在办公室工作的人，整天面对电脑，呆在封闭的空调房中，电脑辐射和空气的不流动给皮肤带来很大的伤害。所以，改善皮肤成为办公一族的一大难题，其中，食疗就是好的方法，那么，可以防辐射的食物有哪些呢？吃什么可以防辐射？

 防辐射的食物1、紫菜（海苔）——抗辐射圣品

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

防辐射的食物2、绿豆——有助于排泄体内毒物

民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

防辐射的食物3、辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏

辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

防辐射的食物4、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

防辐射的食物5、西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白

科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

防辐射的食物6、大蒜——减少辐射损伤

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

防辐射的食物7、黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射

中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

工作了，时间也多了，办公室的上班族们，这个时候要计划着如何保护自己的皮肤了，否则很容易衰老哦，以上是7种防辐射的食物，大家平时可以多吃点。